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• salade d'épinards

  26 août 2012 ( #épinards, #crevettes, #pomme, #poivron, #gouda )

  ma petite salade de ce midi : une grosse poignée d'épinards crus 80g crevettes grises 1càs de petits croutons 1 pomme deux rondelles de poivron rouge 4 petits cubes de gouda vinaigrette allégée aux fines herbes avec un yaourt en dessert, un café et un...

• smoothie banane myrtilles

  25 août 2012 ( #banane, #myrtille, #lait de soja, #amandes )

  pour le petit déjeuner 1/2 banane 1càs amandes 1 poignée de myrtilles 200ml lait de soja nature 1càs graines de lin 3 glaçons 1càs sirop d'érable -> mixer le tout au blender quelques minutes jusqu'à ce que la texture soit homogène bon appétit !

• salade du chef

  25 août 2012 ( #jambon, #gouda, #noix, #framboises )

  et le chef, c'est moi :) 2 poignées de salade romaine 1 tranche de jambon 1 petit morceau de gouda (1 tranche) 1/2 échalotte 1càs noix vinaigrette miel-moutarde 100g framboises bon appétit !